Fit im Alter mit Yoga - Präventionskurs

In diesem sanften Hatha Yoga-Kurs stehen die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer im Mittelpunkt. Der Kurs bietet gezielt angepasste Übungen, die darauf abzielen, die Flexibilität, Balance und Kraft zu fördern, ohne die Gelenke zu überlasten. Die Übungen werden in einem langsamen Tempo durchgeführt, um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer die Bewegungen problemlos ausführen kann.

Eine gute Abwechslung zwischen Positionen im Sitzen und Stehen lassen keinen Platz für Langweile und die sanften Dehnungen und Atemtechniken schaffen wir eine entspannende Atmosphäre, die sowohl Körper als auch Geist stärkt.

Egal, ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast, dieser Kurs bietet dir eine wunderbare Gelegenheit, sich zu bewegen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Komm gerne vorbei und erlebe die positiven Effekte von sanftem Yoga in einer unterstützenden Gemeinschaft!